训记app是一款硬核健身软件，专门为喜欢健身和准备健身的小伙伴们准备的。软件能够私人定制专属于你的健身计划， 通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程，大胆一点...。
训记app有超多高品质多机位视频呈现， 清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验，简直就是超级的棒了。它支持离线训练和收藏功能， 何不... 短至4分钟的课程，匹配各种健身场景，让您可以随时随地开启训练模式，还有更多功能，用户自行体验！
1、数据分析，有条不紊。
2、动作精讲，肌肉分析。
3、高效训练，实时记录。
4、安排规划，科学统一。
5、官方计划，有条不紊。
1、 创建计划
打开训记APP：进入APP主界面找到“个人计划”板块，那必须的！。
点击“+添加计划”：进入计划创建页面。在“计划名称”栏输入你想要的计划名称，比如“日常计划”。
CPU你。 制定计划频次：点击“添加一天”按钮，开始设置训练日程。你可以设置训练日和休息日最多可设置两周的计划。
2、 个性化设置
导入模板：如果不想自己一步步设置，点击某一天选择“导入现有模版”，快速填充计划内容。还能长按某一天拖拽，对计划顺序进行调整，容我插一句...。
奥利给！ 经期设置：在计划内容设置中，有“正常周期”和“经期”选项。点击“经期”，设置适合经期的训练内容。
经期记录页面标记来姨妈后 ，自动切换成经期训练计划，戳到痛处了。。
3、 启动计划
选择开始日期：设置好计划内容后点击保存，回到“个人计划”板块，点击已创建的计划，选择计划开始日期。
点击启动：确认开始日期后点击“启动计划”，你的个性化健身计划就正式开始施行啦！
4、 计划特性优势
灵活启停：随时开启或停止计划，自由选择开始时间，适应各种生活节奏。
自动延续：若因事错过训练，下次会自动判断，将训练计划延续，无需手动操作。
自动规划新周期：完成一个训练周期后会自动生成下一个周期的计划，总的来说...。
1、 健身视频
所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；
层次低了。 教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；
改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受， 我给跪了。 有效避免训练伤害，优化你的训练效果。
2、 健身资讯
丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；，太硬核了。
明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线，干就完了！。
3、 运动社区
我开心到飞起。 有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；
与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。
4、 训练计划
读取健康数据， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；，开倒车。
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
v7.0.319版本
- 训练更多设置新增「统一设置休息时间」，可以一次性调整所有动作的热身组/正式组休息时间。
- 个人模版编辑页底部新增「统一休息」入口，编辑模版时也能批量设置休息时间。
- 动作菜单新增「设置动作记录类型」， 可按动作调整记录方式，比方说重量次数、仅次数、仅时间、有氧、Tabata 等。
